1、正确刷牙：

　　这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年龄增长可适当增加用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应作示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

　　2、合理饮食：

　　甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

　　3、定期检查：

　　由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的调理时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时调理。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。保持口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯，避免牙齿受伤及冷热刺激。

　　砭石调理法

　　(1)选穴　太溪、合谷、颊车、下关、行间。

　　(2)定位　太溪：内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

　　合谷：在手背，NO.I、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

　　颊车：在面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

　　下关：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

　　行间：NO.I、第二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

　　(3)刮拭顺序　先点揉头面部下关、颊车，再刮手部合谷，然后刮太溪、行间。

　　(4)刮拭方法　补法。先点揉下关、颊车穴，用力宜重。再刮手部合谷穴，重刮， 至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。较后重刮足部太溪、行间穴，用刮板角部 ，重刮，30次，出痧。

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