“挑肥拣瘦”不可取
　　中医认为：“小儿，春令也，木德也，花之苞，果之萼。稚阳末充，稚阴末长者也。稚阳末充，则肌肤疏薄，易于感触;稚阴末长，则脏腑柔嫩，易于传变，易于伤阴，故小儿病较大人为著，尤当以存明为NO.I义。”也就是说，小孩子脾胃脏腑娇嫩，各项功能尚未发育完全，如果在生活中不注意饮食起居，很容易生病，生病之后也很容易转化迁延。因此，对于儿童饮食，营养均衡较为关键，挑食、不规律饮食都不可取。
　　家长们不要焦急，不妨尝试一下中医砭石调理，无副作用，不用打针，不用吃药，绝对的安全，健康。砭石者，以石治病也，较早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石治病的医术称为砭术，砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。任何石材只要是有害放射线不超标，均可制为砭石。砭石中又以泗滨砭石疗效为较佳。
　　 由于古代科技不发达，人们常给一些对人类健康有益的自然产物披上神秘的面纱。20世纪90年代，泗滨砭石再次被发现。在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
　　厌食不要怕 砭石助消化
　　砭石调理：
　　1．治则：和胃健脾，益气养阴。
　　2．基本操作及处方
　　a．使用砭板阔面在背部旋擦；
　　b．使用砭板钝凹边在双肋部刮法；
　　c．使用砭棒端面在掌心旋擦。
　　3．加减
　　肝旺易怒加小腿内侧刮法；口渴甚者加三阴交点压。
　　备注：对小儿进行调理时勿使用守法、电动砭震振法，以免发生不测。旋术时，防止小儿手触到砭具，以防将石制砭具碰撞人体。成人可根据自身情况进行选择。