腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，称为腱鞘炎。
    腱鞘炎的病因
    手部受伤、过度劳损，骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染都有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业比如打字员、电脑操作员都会引发或加重此病。
    砭石手链的按摩作用
    患处可用热疗、按摩等方法进行治疗，如日常佩戴砭石手链，既可驱除寒湿致病外邪，又可疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，从而达到治疗的目的。
    砭石手链的调治原理
    砭石手链蕴涵天然的极远红外，通过佩带或自然摩擦，与人体组织细胞中的水分子产生共振，形成温热效应，促使皮下组织温度上升，扩张毛细血管，增强血液循环，有利于促进新陈代谢，活化组织细胞，增强免疫系统功能。
    砭石手链的操作方法
    用砭石疗法中的滚法、压法、感法，即用手指按住圆珠滚压手腕部神门、大陵、经渠等穴位，通过自然摩擦所形成的温热效应实现通经活络的目的。