母亲较近晚上总是失眠，睡眠质量不高。可能是更年期的原因，平时也容易焦躁，心跳加快。去医院检查、调理，但却没有太大的改善。偶然听朋友提起了关于砭石调理失眠的事情。前不久朋友也是因晚上睡不好而倍感头疼，自从佩带了砭石项链后，回家挨枕头就能睡着，睡眠质量有很大的提高。我以为他跟我夸张呢，在朋友的推荐下，报着试试的想法，在砭萃网介绍的同仁堂买了一个砭石项链。没想到神奇的事情发生了，母亲带了不到一周，睡眠质量就有很很大改善，每天到11点左右就犯困，以前母亲总是看电视到半夜12点才休息，而且躺下来还睡不着。现在只要发困了，躺下就能睡着，而且心跳速度也减慢，脾气也有所改善，心情也好了不少。我觉得很是神奇，让母亲给我试着带两天，她却说什么都不给，害怕砭石项链一离开身体就又睡不好了。无奈只有去同仁堂，再买一条砭石项链。为什么砭石对失眠有这么好的作用？在砭萃网上看到了很多关于砭石调理各种疾病的方法和医院的病案，对我正确的认识砭石有了很大的帮助，下面就带大家来认识这神奇的砭石。
　　专家解读砭石
　　砭石者，以石治病也，较早出现在《黄帝内经》中。用现在的话可以理解为“可以治病的石头”。运用砭石治病的医术称为砭术，砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引。任何石材只要是有害放射线不超标，均可制为砭石。砭石中又以泗滨砭石疗效为较佳。
　　由于古代科技不发达，人们常给一些对人类健康有益的自然产物披上神秘的面纱。20世纪90年代，泗滨砭石再次被发现。在科技发达的今天，我们利用化学、物理的检测手段对泗滨浮石进行了全面分析。中国科学院地质研究所对泗滨浮石的成分分析表明该石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。中国中医研究院针灸研究所、北京泗滨砭石技术开发中心开展的泗滨砭石（泗滨宝牌砭石，即为同仁堂药店和砭萃网所售砭石）作用于人体特定穴位观察人体微循环改善情况的检测表明：该石可以显著加快甲襞微循环的血流速度，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。
　　砭石不是药，正确的看待砭石很重要。专家曾表示，砭石的效果因人而异，有的人佩带后效果很明显，有的人则没有效果。而且身体虚弱的人佩带效果会相对明显。砭石结合中医砭术操作手法作用于人体，能起到调理疾病的作用。
　　中医砭石调理失眠方法
　　1、健脑安神：用砭镰扫摩前额，按揉印堂、两眉之间和太阳，从前发际线向后擦，先擦中间督脉及膀胱经，后沿头侧胆经由前向后擦，力量不宜过重，使头皮有发热感，点揉百会、四神聪、玉枕、揉翳风、完骨，擦耳前，按揉风池，由风池下推颈项、肩上。
　　2、通督理脏：砭板推刮膀胱经，点揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞，擦腰骶部使透热；擦脘腹部，推揉中脘、梁门、关元、气海、天枢；用热砭温敷肚脐（神阕穴）。
　　3、补肾养心：揉内关、劳宫、涌泉、三阴交，点刺照海、神门。
　　注意：除手法操作外，睡前以热砭置于项下温敷，睡时将一块砭石放置在枕下，也可帮助纠正失眠。
　　希望大家能正确的认识砭石，正确的使用砭石。祝大家都能有个良好的睡眠。